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グリーンスムージー

ストロベリーアイスクリームとフルーツ、チアシード入りのスムージーで、さわやかな朝に元気をチャージ!

難易度:
おすすめフレーバー:
グリーンスムージー

材料(2人分)

  • ハーゲンダッツ「ストロベリー」:ミニカップ2個
  • カットしたバナナを冷凍する:2本
    • (バナナ1本を6等分ほどにカットし、すぐにラップで包み冷凍する。)
  • オレンジ:2個
  • サラダほうれん草または小松菜:80g
  • レモン汁:大さじ1
  • チアシード:小さじ2
  • 氷:120g

作り方

  1. カットしたバナナを冷凍する。オレンジは皮を剥き実だけにしておく。葉物はザク切りにしておく。

  2. 1の材料とレモン汁、氷をミキサーにかける。

  3. 2にチアシードを加え、グラスに注ぎ、アイスクリームを乗せ出来上がり。

Point

  • ほうれん草を使う場合は、サラダほうれん草を使いましょう。

グリーンスムージー

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