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グリーンスムージー

グリーンスムージー

ストロベリーアイスクリームとフルーツ、チアシード入りのスムージーで、さわやかな朝に元気をチャージ!

  • 難易度:★☆☆

おすすめのフレーバー: ストロベリーストロベリー

材料(2人分)

ハーゲンダッツ「ストロベリー」 ミニカップ2個
 
カットしたバナナを冷凍する 2本
(バナナ1本を6等分ほどにカットし、すぐにラップで包み冷凍する。)  
オレンジ 2個
サラダほうれん草または小松菜 80g
レモン汁 大さじ1
チアシード 小さじ2
120g

作り方

  1. カットしたバナナを冷凍する。オレンジは皮を剥き実だけにしておく。葉物はザク切りにしておく。
  2. 1の材料とレモン汁、氷をミキサーにかける。
  3. 2にチアシードを加え、グラスに注ぎ、アイスクリームを乗せ出来上がり。

作る際のコツ・ポイント

・ほうれん草を使う場合は、サラダほうれん草を使いましょう。